Salud propone 14 días para incorporar hábitos de prevención de la diabetes

Salud propone durante 14 días incorporar hábitos con el objetivo de conocer sobre el impacto de la diabetes en la salud de las personas y fortalecer la prevención, diagnóstico y tratamiento. En los distintos establecimientos de salud funcionan consultorios de enfermería, podología, curaciones, control de glucosa, controles oftalmológicos y odontológicos, entre otros.

El desafío comienza el 1 de noviembre que se conmemora el Día Latinoamericano de la Concientización y Prevención del Pie Diabético y finaliza el 14 de noviembre Día Mundial de la Diabetes.

Día 1: mirar tus pies todos los días.

Día 2: lavar tus pies todos los días, secar entre los dedos.

Día 3: hidratar tus pies con crema, talón, planta y dorso. No entre los dedos.

Día 4: mantener cortas tus uñas, limar de forma recta.

Día 5: evitar caminar descalzo.

Día 6: usar medias en lo posible claras y de algodón.

Día 7: si se ve una herida, un callo, una fisura, una zona enrojecida consultar de inmediato.

Día 8: realizar una consulta con podología regularmente.

Día 9: usar calzado adecuado. Comprarlos por la tarde. Debe ser de material blando, sin costuras internas, ancho, punta redondeada, suela flexible, material absorbente; el taco hasta 4cm en su mitad posterior, menos flexible para sujetar el talón, y el borde del dedo debe estar a 1 o 2 cm de la punta.

Día 10: realizar actividad física.

Día 11: evitar fumar.

Día 12: mantener la glucemia, colesterol y presión arterial en valores adecuados.

Dia13: incorporar hábitos de alimentación saludables para mantener un peso adecuado.

Día 14: recordar que si tenés diabetes, tenés que cuidarte los pies.

La enfermedad

La diabetes es una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. Existen dos tipos y se pueden tratar. La de tipo 1, puede darse a cualquier edad, pero principalmente ocurre durante la infancia y la adolescencia. En este caso, el cuerpo produce muy poca o nada de insulina, por lo que es necesario mantener los niveles de glucosa con insulina.

La de tipo 2, es la más común entre las personas adultas y representa además al 90 por ciento de todos los casos de diabetes. Se da en personas mayores, con sobrepeso, obesidad y que no realizan actividad física. Es importante aclarar que este tipo de diabetes se puede prevenir o retrasar su aparición manteniendo estilos de vida saludables.

Algunos de los hábitos a incorporar son una dieta saludable, actividad física regular, mantener un peso corporal adecuado, abandonar el hábito de fumar, disminuir el consumo de alcohol, realizar un control odontológico anual y tener esquemas de vacunación al día.

A nivel general, los equipos de salud recomiendan que las personas con diabetes controlen sus niveles de glucosa según la indicación del médico; realicen controles médicos periódicos; revisen sus pies con frecuencia; chequeen con el equipo de salud el normal funcionamiento de los riñones y el corazón y hacerse controles oftalmológicos y odontológicos.

Además, es importante no olvidar cepillarse los dientes al menos dos veces al día, después de cada comida (fundamental a la noche antes de irte a dormir); realizar una consulta odontológica cada 6 meses y evitar fumar. Si hay sangrado, infecciones u otras molestias en la boca, consultar al odontólogo de confianza.

Busca en tu localidad donde realizarte controles y curaciones

Hospital Castro Rendón

Consultorio de pie diabético: lunes a la mañana.

Consultorio de enfermería: curaciones todos los días.

Hospital Horacio Heller

Consultorio de pie diabético: martes y jueves.

Consultorio de enfermería: curaciones todos los días de 8:30 a 15:30.

Consultorio de podología: lunes y viernes de 9 a 13.

Talleres de diabetes: martes de 10 a 11:30.

Hospital Bouquet Roldán

Traumatólogo: martes a la mañana.

Consultorio de enfermería, curaciones todos los días de 7 a 15.

Consultorio de podología: de lunes a viernes de 9 a 13.

Taller de ortesis y prótesis.

Talleres de diabetes los jueves a las 11 horas cada 15 días.

Centros de Salud Almafuerte Neuquén capital

Consultorio de podología: lunes y viernes por la tarde.

Centro de salud Villa María Neuquén capital

Consultorio de podología: martes 8 a 12.

Hospital Plottier

Consultorio de enfermería: curaciones todos los días.

Consultorio de pie diabético: los jueves de 9 a 12.

Hospital Centenario

Consultorio de enfermería: curaciones todos los días.

Hospital Senillosa

Talleres de diabetes los miércoles a las 10.

Hospital Zapala

Consultorio de pie diabético: martes y jueves.

Talleres de diabetes gestacional: lunes de 14 a 16.

Hospital Chos Malal

Lunes, miércoles y viernes por la tarde de 13:30 a 16 en el centro de salud Antena Universitaria.

Hospital San Martín de los Andes

Consultorio de enfermería: curaciones todos los días.

Hospital Villa La Angostura

Consultorio de enfermería: curaciones todos los días.

Hospital Cutral Co

Consultorio de pie diabético: jueves a la mañana.

Consultorio de enfermería: curaciones todos los días.

Hospital Añelo

Consultorio de pie diabético: todos los viernes.

Además, podés consultar días y horarios de atención en el Hospital Loncopué, Piedra del Águila, Rincón de los Sauces, Andacollo, San Patricio del Chañar; y en Neuquén capital en los Centro de Salud Sapere, Mariano Moreno, Villa Farrel, Confluencia, Valentina Norte, Don Bosco, Bouquet Roldán, San lorenzo sur, Parque Industrial Norte, y Nueva esperanza.